DalamLompat tinggi ini tidak dilakukan secara sembarangan. Ada gaya-gaya tertentu yang harus dikuasai agar peserta terhindar dari kecelakaan. Pada abad ke -19 peserta lompat tinggi mendarat dan jatuh di atas tanah yang berumput dengan gaya gunting, yaitu dengan cara membelakangi . Gaya ternyata banyak mengakibatkan cedera bagi para peserta. Dalamdokumen SKRIPSI. Oleh: TRIYANI ESTI WAHYUNI NPM Pembimbing Utama. Dr. Raffly Henjilito, M.Pd NIDN (Halaman 25-43) 1. Hakikat Daya Ledak Otot Tungkai a. Pengetian Daya Ledak. Daya ledak merupakan salah satu dari komponen biometrik yang sangat penting dalam kegiatan berolahraga, oleh karena itu daya ledak sering dikaitkan dengan sistem AsalUsul Olahraga Karate - mungkin sudah tidak asing telinga sobat mendengar sebuah olahraga bela diri dengan menggunakan tangan kosong, selain menjadi olahraga tentunya karate bisa buat jaga - jaga diri dari para penjahat yang ingin mengganggu kita, jadi beitu ada penjahat yang akan mengganggu kita bisa melindungi diri kita sendiri mungkin dengan mengeluarkan jurus PengertianSenam Irama. Senam irama adalah aktivitas gerakan tubuh yang di lakukan dengan iringan musik, baik musik slow maupun musik ritmik, dilakkukan dengan gerakan-gerakan semangat. Olahraga senam irama ini bisa dilakukan dengan individu maupun kelompok, akan lebih bersemangat lagi apabila olahraga ini dilakukan dengan berkelompok. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng. Soal UAS PJOK Kelas 5 - Ini adalah referensi kumpulan soal penjasorkes yang bisa digunakan sebagai bahan penilaian harian semester satu untuk siswa kelas lima sekolah olahraga teori ini disusun agar dapat melatih kemampuan berpikir siswa serta menambah wawasan yang sudah mereka miliki. Semoga bisa bermanfaat. Pilihlah Jawaban yang Benar!1. Kasti termasuk dalam permainan bola ...a. besarb. kecilc. bekeld. bakar2. Gerakan lari, jalan dan lompat termasuk gerakan ....a. lokomotorb. non-lokomotorc. lokomotifd. gerakan terlarang3. Berikut ini adalah istilah dalam olahraga basket, kecuali ...a. dribbleb. shootc. striked. three point4. Dalam permainan basket, kita membutuhkan ....a. stikb. ringc. sepatu kacad. makanan yang enak5. Induk organisasi sepakbola di Indonesia adalah ....a. PSISb. FIFAc. PSSId. Bali United 6. Contoh kombinasi gerakan dasar lokomotor dan manipulatif adalah ....a. berjalan dilanjutkan berlarib. melempar dilanjutkan menangkap bolac. berjalan dilanjutkan menangkap bolad. melempar dilanjutkan berlari7. Saat bermain bola, ketika bola datang jatuh ke arah kepala, maka gerakan yang dilakukan adalah ....a. menangkap bolab. passing bolac. menyundul bolad. memukul bola8. Perhatikan pernyataan berikut !1 Menangkap dan melempar bola2 melempar dan memukul bola3 memukul bola dan berlari4 Sikap siaga dan berlariKombinasi gerak dasar manipulatif dan lokomotor dalam permainan kasti ditunjukkan oleh nomor ....a. 1b. 2c. 3d. 49. Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah gerak ....a. mengayun ke depanb. mendorong ke depanc. mendorong ke belakangd. menekan ke bawah10. Tendangan yang digunakan untuk operan pendek adalah tendangan ....a. bergulirb. mendatarc. melambungd. bebas11. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....a. condong ke depanb. condong ke belakangc. condong ke sampingd. condong dan membungkuk ke depan12. Gerakan memantul-mantulkan bola sambil berlari pada permainan bola basket disebut ....a. dribblingb. jumb ballc. shootingd. pivot13. Pada olahraga bola voli pukulan bola yang keras dan tajam disebut ....a. smashb. servisc. passingd. shooting14. Kemenangan dalam perlombaan lari ditentukan oleh ....a. jaraknyab. kecepatannyac. nilainyad. kerja samanya15. Sikap posisi kaki yang benar saat melakukan persiapan teknik servis tangan bawah adalah ....a. posisi kaki kanan ke depanb. kedua tumit kaki diputarc. posisi kaki kiri agak ke depand. kaki menyilang16. Perhatikan teknik dasar berikut!1 Menendang, menyundul, dan memukul.2 Melempar, menangkap, dan memukul.3 Melempar, menyundul, dan memukul.4 Melempar, menangkap, dan dasar dari permainan kasti ditunjukkan oleh nomor ....a. 1b. 2c. 3d. 417. Panjang untuk pemukul / slag kasti berukuran ....a. 50 cmb. 40 cmc. 30 cmd. 20 cm18. Arah pandangan saat akan memukul bola adalah ke arah ....a. depanb. pelemparc. atasd. datangnya bola19. Perhatikan latihan berikut !1 Larl zig-zag2 Jalan santai.3 Push up.4 Sit latihan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kualitas gerak ditunjukkan oleh nomor ....a. 1b. 2c. 3d. 420. Bagian otot yang dilatih dari gerakan melompat ke atas adalah ....a. tanganb. kakic. lengand. pinggang21. Gerakan tangan saat melakukan tangkisan dalam satu tangan adalah ....a. dari luar ke dalamb. dari dalam ke luarc. dari bawah ke atasd. dari atas ke bawah22. Serangan yang datang dari arah depan lurus badan bawah, diantisipasi dengan tangkisan ....a. tutup sampingb. tutup depanc. tutup buang luard. busur luar/dalam23. Suatu usaha untuk menjatuhkan lawan dengan cara menggunting kaki lawan dengan menggunakan kaki disebut ....a. sapuanb. kaitanc. guntingand. angkatan24. Sikap telapak kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah ....a. diputar ke dalamb. diputar ke atas 90 derajatc. diputar 90 derajat ke arah luard. diputar keluar25. Berikut ini yang bukan bentuk dari teknik menghindar adalah ....a. hindar hadapb. hindar depanc. hindar kaki silangd. hindar belakang26. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat adalah ....a. pukulanb. tangkisanc. melempard. tendangan27. Fungsi dari gerakan langkah dalam pencak silat adalah ....a. untuk mengatur gayab. sebagai dasar tumpuanc. untuk serangan lawand. sebagai tangkisan28. Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang disebut ....a. sikap salamb. sikap syukurc. sikap tegakd. sikap pasang29. Sikap akhir berdiri dalam pencak silat adalah ....a. kaki kangkang dan tangan di samping badanb. kaki rapat berdiri tegakc. duduk bersimpuhd. kuda-kuda30. Sikap lutut yang benar saat melakukan teknik dasar tangkisan tutup samping adalah ....a. ditekuk tergantungb. diluruskan tergantungc. dilipat tergantungd. menyilang tergantung31. Bagian tubuh yang dapat digunakan untuk penyerangan adalah ....a. kakib. perutc. kepalad. seluruh anggota tubuh32. Teknik tangkisan siku dalam pada gerak dasar pencak silat terdiri dari ....a. depan bawahb. belakang bawahc. samping bawahd. tinggi rendah33. Suatu usaha menjatuhkan lawan sebagai tindak lanjut dari tangkapan disebut ....a. tangkapanb. jatuhanc. lepasand. kuncian34. Berikut yang bukan termasuk gerakan dasar tangkisan kaki adalah ....a. tutup atasb. tutup depanc. lutup buang luard. tutup samping35. Dalam melakukan serangan atau pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah ....a. kuda-kudab. sikap pasangc. posisid. pola langkah36. Seni beladiri yang berasal dari Jepang adalah ....a. KraftMaggab. Karatec. Kagebunshind. Gulat37. Pencak silat adalah seni beladiri yang berasal dari ....a. USAb. Malaysiac. Malaysia dan Brunai Darussallamd. Indonesia38. Tujuan berolahraga adalah ....a. mencari keringatb. mencari anginc. mencari kenaland. membuat tubuh bugar dan sehat39. Sebelum melakukan permainan atau berolahraga, sebaiknya....a. melakukan pemanasanb. makan sebanyak-banyaknyac. mandi d. belajar dengan tekun40. Ini adalah istilah dalam sepakbola, yaitu ....a. pitcherb. divingc. smashd. upper cutSoal PJOK lengkap kelas 5Kunci Jawaban UAS PJOK Kelas 5 Semester 11. Kasti termasuk dalam permainan bola ... b. kecil2. Gerakan lari, jalan dan lompat termasuk gerakan .... a. lokomotor3. Berikut ini adalah istilah dalam olahraga basket, kecuali ...c. strike4. b. ring5. c. PSSI6. c. berjalan dilanjutkan menangkap bola7. c. menyundul bola8. c. 39. a. mengayun ke depan10. b. mendatar11. d. condong dan membungkuk ke depan12. Gerakan memantul-mantulkan bola sambil berlari pada permainan bola basket disebut a. dribbling13. a. smash14. b. kecepatannya15. c. posisi kaki kiri agak ke depan16. b. 217. a. 50 cm18. d. datangnya bola19. a. 120. b. kaki21. b. dari dalam ke luar22. b. tutup depan23. c. guntingan24. d. diputar keluar25. c. hindar kaki silang26. c. melempar27. d. sebagai tangkisan28. c. sikap tegak29. d. kuda-kuda30. sikap lutut yang benar saat melakukan teknik dasar tangkisan tutup samping adalah a. ditekuk tergantung31. a. kaki32. d. tinggi rendah33. b. jatuhan34. a. tutup atas35. b. sikap pasang36. b. Karate37. d. Indonesia38. d. membuat tubuh bugar dan sehat39. a. melakukan pemanasan40. b. divingBaca dan dapatkan juga soal-soal latihan PTS Kelas 6 Semester Ganjil dan materi belajar lainnya di Adi Fun Learning yang selalu siap menjadi mitra para guru seluruh Indonesia. Atau soal PJOK Kelas 7 Terlengkap. Berikut ini adalah contoh latihan Soal PTS / UTS PJOK Kelas 5 Semester 1 Kurikulum 2013 terbaru Tahun Ajaran 2019/2020. Soal PTS PJOK ini sudah dilengkapi dengan kunci jawaban. Semoga soal PTS PJOK ini dapat dijadikan sebagai bahan referensi belajar untuk adik-adik kelas 5 dalam menghadapi UTS / PTS Penilaian Tengah Semester Soal PTS PJOK Kelas 5 Semester 1 Tahun Ajaran 2019/2020 I. Berilah tanda silang x pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar ! 1. Contoh kombinasi gerakan dasar lokomotor dan manipulatif adalah .... a. berjalan dilanjutkan berlari b. melempar dilanjutkan menangkap bola c. berjalan dilanjutkan menangkap bola d. melempar dilanjutkan berlari 2. Saat bermain bola, ketika bola datang jatuh ke arah kepala, maka gerakan yang dilakukan adalah .... a. menangkap bola b. passing bola c. menyundul bola d. memukul bola 3. Perhatikan pernyataan berikut ! 1 Menangkap dan melempar bola 2 melempar dan memukul bola 3 memukul bola dan berlari 4 Sikap siaga dan berlari Kombinasi gerak dasar manipulatif dan lokomotor dalam permainan kasti ditunjukkan oleh nomor .... a. 1 b. 2 c. 3 d. 4 4. Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah gerak .... a. mengayun ke depan b. mendorong ke depan c. mendorong ke belakang d. menekan ke bawah 5. Tendangan yang digunakan untuk operan pendek adalah tendangan .... a. bergulir b. mendatar c. melambung d. bebas 6. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah .... a. condong ke depan b. condong ke belakang c. condong ke samping d. condong dan membungkuk ke depan 7. Gerakan memantul-mantulkan bola sambil berlari pada permainan bola basket disebut .... a. dribbling b. jumb ball c. shooting d. pivot 8. Pada olahraga bola voli pukulan bola yang keras dan tajam disebut .... a. smash b. servis c. passing d. shooting 9. Kemenangan dalam perlombaan lari ditentukan oleh .... a. jaraknya b. kecepatannya c. nilainya d. kerja samanya 10. Sikap posisi kaki yang benar saat melakukan persiapan teknik servis tangan bawah adalah .... a. posisi kaki kanan ke depan b. kedua tumit kaki diputar c. posisi kaki kiri agak ke depan d. kaki menyilang 11. Perhatikan teknik dasar berikut! 1 Menendang, menyundul, dan memukul. 2 Melempar, menangkap, dan memukul. 3 Melempar, menyundul, dan memukul. 4 Melempar, menangkap, dan melambung. Teknik dasar dari permainan kasti ditunjukkan oleh nomor .... a. 1 b. 2 c. 3 d. 4 12. Panjang untuk pemukul / slag kasti berukuran .... a. 50 cm b. 40 cm c. 30 cm d. 20 cm 13. Arah pandangan saat akan memukul bola adalah ke arah .... a. depan b. pelempar c. atas d. datangnya bola 14. Perhatikan latihan berikut ! 1 Larl zig-zag 2 Jalan santai. 3 Push up. 4 Sit up. Bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kualitas gerak ditunjukkan oleh nomor .... a. 1 b. 2 c. 3 d. 4 15. Bagian otot yang dilatih dari gerakan melompat ke atas adalah .... a. tangan b. kaki c. lengan d. pinggang 16. Gerakan tangan saat melakukan tangkisan dalam satu tangan adalah .... a. dari luar ke dalam b. dari dalam ke luar c. dari bawah ke atas d. dari atas ke bawah 17. Serangan yang datang dari arah depan lurus badan bawah, diantisipasi dengan tangkisan .... a. tutup samping b. tutup depan c. tutup buang luar d. busur luar/dalam 18. Suatu usaha untuk menjatuhkan lawan dengan cara menggunting kaki lawan dengan menggunakan kaki disebut .... a. sapuan b. kaitan c. guntingan d. angkatan 19. Sikap telapak kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah .... a. diputar ke dalam b. diputar ke atas 90 derajat c. diputar 90 derajat ke arah luar d. diputar keluar 20. Berikut ini yang bukan bentuk dari teknik menghindar adalah .... a. hindar hadap b. hindar depan c. hindar kaki silang d. hindar belakang 21. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat adalah .... a. pukulan b. tangkisan c. melempar d. tendangan 22. Fungsi dari gerakan langkah dalam pencak silat adalah .... a. untuk mengatur gaya b. sebagai dasar tumpuan c. untuk serangan lawan d. sebagai tangkisan 23. Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang disebut .... a. sikap salam b. sikap syukur c. sikap tegak d. sikap pasang 24. Sikap akhir berdiri dalam pencak silat adalah .... a. kaki kangkang dan tangan di samping badan b. kaki rapat berdiri tegak c. duduk bersimpuh d. kuda-kuda 25. Sikap lutut yang benar saat melakukan teknik dasar tangkisan tutup samping adalah .... a. ditekuk tergantung b. diluruskan tergantung c. dilipat tergantung d. menyilang tergantung 26. Bagian tubuh yang dapat digunakan untuk penyerangan adalah .... a. kaki b. perut c. kepala d. seluruh anggota tubuh 27. Teknik tangkisan siku dalam pada gerak dasar pencak silat terdiri dari .... a. depan bawah b. belakang bawah c. samping bawah d. tinggi rendah 28. Suatu usaha menjatuhkan lawan sebagai tindak lanjut dari tangkapan disebut .... a. tangkapan b. jatuhan c. lepasan d. kuncian 29. Berikut yang bukan termasuk gerakan dasar tangkisan kaki adalah .... a. tutup atas b. tutup depan c. lutup buang luar d. tutup samping 30. Dalam melakukan serangan atau pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah .... a. kuda-kuda b. sikap pasang c. posisi d. pola langkah II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar ! 1. Kasti termasuk dalam permainan bola ................................................................. 2. Gerakan lari, jalan, dan lompat termasuk gerak ..................................................... 3. Usaha pemain basket untuk memasukkan bola dalam ring lawan disebut .............................. 4. Ukuran lapangan bola basket adalah ................................................. 5. Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah ........................................... 6. Pencak silat adalah seni bela diri yang berasal dari ........................................ 7. Ciri khas silat adalah gerakan ............................................................. 8. Sikap tubuh saat melakukan gerak berjalan adalah ................................................ 9. Gerakan lari bolak-balik memindahkan bola melatih .................................................. 10. Nama induk organisasi pencak silat dunia adalah ........................................................... III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar! 1. Sebutkan teknik dasar permainan sepak bola! Jawab ..................................................................................................................................................... ........................................................... 2. Sebutkan 3 contoh permainan bola besar ! Jawab ..................................................................................................................................................... ........................................................... 3. Sebutkan gerak dasar dalam permainan bola kecil ! Jawab ..................................................................................................................................................... ........................................................... 4. Sebutkan tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat ! Jawab ..................................................................................................................................................... ........................................................... 5. Apakah yang dimaksud dengan kuncian? Jawab ..................................................................................................................................................... ........................................................... Kunci Jawaban Room I 1. c. berjalan dilanjutkan menangkap bola 2. c. menyundul bola 3. c. 3 4. a. mengayun ke depan 5. b. mendatar 6. d. condong dan membungkuk ke depan 7. a. dribbling 8. a. smash 9. b. kecepatannya 10. c. posisi kaki kiri agak ke depan 11. b. 2 12. a. 50 cm 13. d. datangnya bola 14. a. 1 15. b. kaki 16. b. dari dalam ke luar 17. b. tutup depan 18. c. guntingan 19. d. diputar keluar 20. c. hindar kaki silang 21. c. melempar 22. d. sebagai tangkisan 23. c. sikap tegak 24. d. kuda-kuda 25. a. ditekuk tergantung 26. a. kaki 27. d. tinggi rendah 28. b. jatuhan 29. a. tutup atas 30. b. sikap pasang Kunci Jawaban Room II 1. kecil 2. lokomotor 3. shooting 4. panjang lapangan 28,5 meter dan lebar 15 meter. Untuk standar Federasi Bola Basket Internasional dengan ketentuan panjang lapangan 26 meter dan lebar 14 meter. 5. PSSI 6. Indonesia 7. tangkisan dan jurus-jurus 8. tegap dan pandangan mengarah ke depan 9. kekuatan otot kaki dan ketangkasan / keterampilan 10. Persilat Persekutuan Pencak Silat Antarbangsa dan dalam bahasa inggris menggunakan nama International Pencak Silat Federation. Kunci Jawaban Room III 1. Teknik dasar permainan sepak bola yaitu Menendang bola, Menggiring bola, Mengontrol/Menghentikan Bola, Menyundul bola, Merampas bola dari lawan, Lemparan Kedalam, Menjaga Gawang 2. bola voli, bola basket, sepak bola 3. melempar dan menangkap bola 4. Tujuan gerakan tangkisan adalah untuk membendung atau menahan serangan lawan 5. Kuncian merupakan suatu usaha menguasai lawan dengan tangkapan sempurna Download Soal PTS / UTS PJOK Kelas 5 Semester 1 K13 Tahun Ajaran 2019/2020Soal PTS / UTS PJOK Kelas 5 Semester 1 K13 Tahun Ajaran 2019/2020 adalah konten yang disusun oleh Juragan Les dan dilindungi undang-undang hak cipta. Dilarang mengcopy paste dan mempublish ulang konten dalam bentuk apapun ! Terima kasih Itulah Soal PTS / UTS PJOK Kelas 5 Semester 1 K13 Tahun Ajaran 2019/2020 yang bisa saya bagikan. Semoga bermanfaat.

bagian otot yang dilatih dari gerakan melompat ke atas adalah